Podcast Hablemos de ello: Cómo hablar con tu hija sobre la pubertad
Podcast Hablemos de ello: Cómo hablar con tu hija sobre la pubertad
Este podcast brinda orientación sobre cómo hablar con su hijo sobre los cambios que experimentará en la pubertad.
00:00:04
Bienvenidas al podcast “Hablemos de ello”,
00:00:07
presentado por Laaha.
00:00:10
Laaha es una plataforma
00:00:13
abierta en línea donde las mujeres y las niñas
00:00:16
pueden obtener información sobre su salud,
00:00:19
bienestar y seguridad.
00:00:21
Recuerda:
00:00:22
todo el contenido proporcionado
00:00:24
en la plataforma se basa
00:00:26
en conocimientos científicos
00:00:28
con fines educativos únicamente.
00:00:31
No pretende sustituir el asesoramiento
00:00:33
o el tratamiento médico profesional.
00:00:36
Mi nombre es Mariam
00:00:38
y hoy nos sumergimos
00:00:39
en un tema que puede parecer importante
00:00:41
e intimidante: hablar con tu hijo
00:00:44
sobre la pubertad.
00:00:45
Ya sea que tu hijo recién se esté
00:00:48
acercando a estos cambios
00:00:50
o ya esté en medio de ellos,
00:00:52
nunca es demasiado tarde
00:00:53
para tener esta conversación.
00:00:56
Te explicaremos por qué es importante,
00:00:59
cómo empezar y qué decir.
00:01:02
La pubertad es un hito
00:01:03
importante en la vida
00:01:04
de tu hijo y marca una época
00:01:07
de cambios tanto físicos
00:01:09
como emocionales.
00:01:10
Para los niños,
00:01:12
esta etapa generalmente
00:01:14
comienza entre los 9 y los 14 años.
00:01:18
Es fundamental iniciar estas
00:01:19
conversaciones temprano,
00:01:21
idealmente alrededor de los 9 años,
00:01:24
para que tu hijo sepa qué
00:01:26
esperar y comprenda que eres
00:01:28
una fuente confiable de información.
00:01:31
Pero, ¿qué pasa si tu hijo ya ha comenzado
00:01:35
a atravesar la pubertad
00:01:37
y tu aún no has hablado sobre ello?
00:01:40
Está bien.
00:01:41
El hecho de que tu estés aquí ahora
00:01:44
demuestra que te importa
00:01:46
y que todavía hay tiempo para
00:01:47
brindarle el apoyo que necesita.
00:01:50
Hablar con tu hijo sobre la pubertad
00:01:53
puede ayudarle a sentirse menos
00:01:54
solo y asustado durante
00:01:56
este importante momento de cambios.
00:01:59
Si ese es el caso,
00:02:01
considera pedirle
00:02:02
a un pariente varón,
00:02:03
a un amigo u otra persona
00:02:05
de confianza que hable.
00:02:07
Pero si decides encargarte
00:02:09
de esto tu misma,
00:02:10
o si eres madre soltera,
00:02:12
recuerda que con un
00:02:13
poco de preparación,
00:02:15
puedes manejar esta
00:02:16
conversación con confianza.
00:02:19
Para ayudarte a prepararte,
00:02:21
consulta nuestro otro podcast,
00:02:24
"Hablemos de ello:
00:02:26
cómo abordar las conversaciones
00:02:28
sobre la pubertad y sexualidad".
00:02:31
También hay un recurso en Laaha titulado
00:02:34
"El cuerpo masculino"
00:02:36
que puede brindarte la información
00:02:38
que necesitas para explicar
00:02:40
las cosas de una manera
00:02:42
que tu hijo pueda entender.
00:02:44
¿Otro consejo?
00:02:46
Mira el vídeo o escucha el podcast
00:02:48
junto con tu hijo.
00:02:49
Solo asegúrate de prepararlo
00:02:51
de antemano y conversar
00:02:53
después para responder cualquier
00:02:55
pregunta que pueda tener.
00:02:57
Ahora, hablemos de consejos.
00:03:00
A continuación se muestran
00:03:02
algunas formas de hacer
00:03:03
que esta conversación se
00:03:04
desarrolle sin problemas.
00:03:06
Primer Consejo:
00:03:08
utiliza palabras reales.
00:03:10
Es importante que tu
00:03:12
hijo sepa los nombres correctos
00:03:14
de las partes de su cuerpo,
00:03:16
incluidos los genitales.
00:03:18
Usar palabras como "pene"
00:03:20
y "escroto" en lugar de palabras
00:03:22
inventadas envía el mensaje
00:03:25
de que no hay nada malo o extraño
00:03:27
en estas partes de su cuerpo.
00:03:29
Si no has utilizado estos
00:03:31
términos hasta ahora,
00:03:33
está bien empezar.
00:03:35
Podrías decir algo como
00:03:37
“¿Sabes cómo hemos
00:03:38
estado usando la palabra ___?
00:03:40
Bueno, en realidad se llama pene.
00:03:44
Es importante usar palabras r
00:03:46
eales para hablar de nuestros cuerpos,
00:03:48
así que esa es la palabra
00:03:50
que usaré de ahora en adelante”.
00:03:52
Segundo Consejo:
00:03:54
mantén conversaciones breves
00:03:55
a lo largo del tiempo.
00:03:58
La pubertad es un tema complejo
00:04:00
que se relaciona con otros temas
00:04:02
importantes como
00:04:03
el sexo y la sexualidad.
00:04:06
No es necesario (ni debería)
00:04:09
cubrir todo de una sola vez.
00:04:11
En lugar de ello,
00:04:13
piensa en esto como
00:04:14
una conversación en curso.
00:04:17
Comparte un poco
00:04:18
de información,
00:04:19
Observa cómo reacciona
00:04:21
tu hijo y continúa la discusión
00:04:23
según sus preguntas y su disposición.
00:04:27
Las conversaciones periódicas
00:04:28
también normalizan estos temas
00:04:30
y hacen que sea más
00:04:31
fácil hablar de ellos.
00:04:33
Tercer Consejo:
00:04:35
está bien no saberlo todo.
00:04:37
Si tu hijo hace una
00:04:38
pregunta y tu no estás segura
00:04:40
de cómo responderla,
00:04:42
está perfectamente bien.
00:04:44
Puedes decir:
00:04:46
“Hmm… buena pregunta.
00:04:48
Me encanta que me preguntes
00:04:50
qué tienes en mente y quiero
00:04:52
darte una respuesta reflexiva,
00:04:53
así que déjame pensarlo
00:04:55
y volver contigo pronto”.
00:04:57
Cuarto Consejo:
00:04:59
responda sin juzgar.
00:05:01
Tu hijo podría hacer preguntas
00:05:03
que te parezcan divertidas
00:05:05
o incluso impactantes.
00:05:07
Trata de responder con
00:05:08
la mayor calma posible y sin juzgar.
00:05:10
Si ves que te sientes cómoda,
00:05:13
se sentirá más cómodo haciendo
00:05:15
preguntas en el futuro.
00:05:17
Quinto Consejo:
00:05:18
Reconocer los sentimientos
00:05:20
y brindar consuelo.
00:05:22
La pubertad puede provocar
00:05:23
muchas emociones:
00:05:25
pérdida, miedo,
00:05:27
frustración e incluso excitación.
00:05:30
Es importante reconocer
00:05:32
y validar estos sentimientos.
00:05:34
Podrías decir:
00:05:35
“Me pregunto si te
00:05:36
sientes X por esto.
00:05:38
Eso tiene sentido”.
00:05:40
Incluso si adivinas
00:05:41
el sentimiento equivocado,
00:05:43
le abre la puerta a compartir
00:05:45
lo que realmente siente.
00:05:47
Aquí hay algunos guiones
00:05:48
de ejemplo que te ayudarán a comenzar
00:05:50
con la conversación adecuada.
00:05:53
Guión 1: Para presentar la conversación:
00:05:57
“Quiero hablarte sobre algo llamado pubertad.
00:06:01
¿Has oído esa palabra o sabes lo que significa?
00:06:04
Está totalmente bien
00:06:06
si no lo has hecho o si lo has hecho”.
00:06:09
Después de que él responda, di:
00:06:12
“La pubertad es una parte normal
00:06:15
y saludable del crecimiento.
00:06:18
Es una etapa en la que
00:06:19
las sustancias químicas saludables
00:06:21
del cuerpo llamadas "hormonas"
00:06:23
comienzan a cambiar tu cuerpo
00:06:25
y cómo funciona y se siente.
00:06:28
Podrás ver algunos de estos
00:06:30
cambios y otros no”.
00:06:32
Guión 2: Para explicar
00:06:34
los cambios emocionales:
00:06:37
“Algunos cambios en la pubertad
00:06:39
se pueden ver en el cuerpo,
00:06:41
y luego hay otros cambios
00:06:42
que no podemos ver,
00:06:44
pero siguen siendo muy reales.
00:06:46
Esas nuevas sustancias
00:06:48
químicas corporales (hormonas)
00:06:51
pueden generar cambios en tus
00:06:52
sentimientos y emociones.
00:06:54
Es posible que empieces a sentir
00:06:56
las cosas con más intensidad y,
00:06:59
a veces, puede resultar
00:07:01
confuso o abrumador.
00:07:03
Si empiezas a sentirte así,
00:07:06
está bien y es normal.
00:07:08
Y quiero que sepas que
00:07:09
siempre puedes hablar conmigo”.
00:07:12
Para explicar los cambios
00:07:14
en la anatomía masculina:
00:07:16
“Hablemos de los cambios
00:07:18
que ocurrirán en tu cuerpo
00:07:19
para que no sean una sorpresa.
00:07:22
Es posible que notes que te
00:07:23
vuelves más alto,
00:07:25
que tu voz se hace más profunda,
00:07:26
que tu pene, escroto y testículos
00:07:30
se agrandan y que crece vello
00:07:32
alrededor de tu pene,
00:07:34
debajo de tus brazos y en tu cara.
00:07:37
Cuando llegue el momento,
00:07:39
hablaremos sobre cómo gestionarlo”.
00:07:42
Sobre las erecciones:
00:07:44
“Los penes son a veces
00:07:45
blandos y a veces duros.
00:07:48
No hay nada malo
00:07:49
de ninguna manera.
00:07:51
Cuando se endurecen,
00:07:52
es simplemente porque
00:07:53
fluye más sangre allí.
00:07:55
Puede suceder cuando te despiertas,
00:07:58
cuando orinas, cuando te frotas o,
00:08:01
a veces, sin motivo alguno”.
00:08:04
Sobre la eyaculación:
00:08:06
“Tu cuerpo también
00:08:07
comenzará a producir algo nuevo
00:08:09
llamado 'semen',
00:08:10
que es un líquido blanco
00:08:12
que sale de tu pene y tiene células
00:08:14
microscópicas llamadas 'esperma'.
00:08:17
El esperma es una de las cosas
00:08:19
necesarias para tener un bebé.
00:08:22
Esto no significa que estés
00:08:23
automáticamente listo o que lo estarás.
00:08:27
Simplemente significa que tu cuerpo
00:08:30
tiene las partes que necesita
00:08:32
si decides tener un bebé algún día”.
00:08:35
Sobre los sueños húmedos:
00:08:37
“Es posible que tengas
00:08:39
algo llamado 'sueños húmedos',
00:08:41
que es cuando el semen sale de
00:08:43
tu pene mientras duermes.
00:08:45
Esto no es un problema;
00:08:47
Es totalmente normal,
00:08:49
pero es un poco complicado.
00:08:52
Tendrás que lavarte y cambiar las sábanas.
00:08:55
Quiero que sepas esto,
00:08:56
para que no te preocupes,
00:08:58
ni te sorprendas
00:08:59
ni te avergüences cuando suceda”.
00:09:02
Para mantener abierta la conversación:
00:09:05
“Está bien, voy a parar ahí.
00:09:08
Hablamos de algunas
00:09:09
cosas importantes y continuaremos
00:09:11
estas conversaciones.
00:09:13
A medida que tu cuerpo cambia,
00:09:16
es normal tener muchos
00:09:17
sentimientos y preocupaciones.
00:09:20
Me comunicaré contigo
00:09:21
de vez en cuando.
00:09:23
debes saber que siempre puedes
00:09:25
acudir a mí si tienes algún
00:09:26
sentimiento o pregunta.
00:09:28
Nunca me enojaré,
00:09:30
me sorprenderé, ni pensaré
00:09:33
que tienes una mala pregunta.
00:09:35
Te quiero muchísimo."
00:09:37
Recuerda, estas conversaciones
00:09:40
son oportunidades para
00:09:41
que te conectes con tu hijo
00:09:43
y profundizar en su relación.
00:09:46
Puede que al principio te sientas
00:09:48
incómoda, pero al abordar
00:09:50
estos temas, le estás demostrando
00:09:52
que puedes manejar la incomodidad,
00:09:55
que eres una fuente confiable
00:09:57
de información y que él puede acudir
00:09:59
a ti si tiene alguna pregunta o inquietud.
00:10:03
Si tienes más preguntas
00:10:04
o te gustaría hablar con alguien,
00:10:07
no dudes en visitar Laaha.org
00:10:10
y buscar los datos de contacto
00:10:11
de un proveedor de servicios cercano haciendo
00:10:14
clic en el botón Buscar servicios
00:10:17
o para buscar más artículos,
00:10:20
utiliza la búsqueda
00:10:22
función o el chatbot.
