Let's talk about it စကားဝိုင်း - ပထမဆုံးဓမ္မတာ 
Let's talk about it စကားဝိုင်း - ပထမဆုံးဓမ္မတာ
အချို့မိန်းကလေးများက အသက် (၉) နှစ်တွင် ရာသီစလာပြီး အချို့မှာမူ အသက် (၁၆) နှစ်တွင် စလာသည်ကို သင်သိပါသလား။ မည်သူစောလာသည်ပြိုင်သည့် ပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ သင်ရာသီစလာချိန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအချိန် ဖြစ်ပါသည်။
00:00:01
Laaha မှတင်ဆက်မဲ့ "Let's talk about it" စကားဝိုင်းကနေ ကြိုဆိုပါတယ်
00:00:10
Laaha က အမျိုးသမီးနဲ့ မိန်း ကလေးငယ်တွေ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊
00:00:15
သာယာဝပြောရေးနဲ့ ဘေးကင်းရေး အတွက်သတင်းအချက်အလက်တွေ
00:00:18
ရယူနိုင်ဖို့အတွက် အတားအဆီးမရှိတဲ့ အွန်လိုင်းစနစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
00:00:22
ဒီစနစ်မှာ ပြသထားသမျှ အချက် အလက် အကုန်လုံးကို
00:00:25
လေ့လာသင်ယူနိုင်ဖို့ အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ
00:00:28
အသိပညာတွေအပေါ်မှာ အခြေခံထားပါတယ်။
00:00:30
ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်၊
00:00:33
ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုနေရာမှာ အစားထိုးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
00:00:43
ကျွန်မနာမည်က Saren ဖြစ်ပြီးတော့
00:00:46
ပထမဆုံးဓမ္မတာအကြောင်း ဆွေးနွေးချင်ပါတယ်။
00:00:49
တစ်ချို့မိန်းကလေးတွေ အသက် ၉ နှစ်မှ
00:00:51
ရာသီစလာပြီးတော့ တစ်ချို့ကတော့
00:00:54
အသက် ၁၆ နှစ်မှ ရာသီစလာတတ်ပါတယ်။
00:00:57
ဒါက ပြိုင်ပွဲမဟုတ်လို့
00:00:59
ကိုယ်ရာသီစလာတဲ့အချိန်က ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့အချိန်ပါပဲ။
00:01:03
ရာသီစလာတော့မယ်ဆိုရင်
00:01:06
ခန္ဓာကိုယ်မှာသတိထားမိနိုင်တဲ့
00:01:08
သဲလွန်စတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
00:01:11
ပထမဆုံး နို့သီးခေါင်းအောက်မှာ
00:01:13
အဖုလေးတွေ သတိထားမိပါမယ်။
00:01:15
ဒီအဖုတွေကို ရင်သားအဖူးလို့ခေါ်
00:01:18
ပြီးတော့ ရင်သားဖြစ်လာပါမယ်။
00:01:20
ရာသီစမလာခင် နှစ်နှစ်လောက်ကြိုပြီး ဒါတွေကိုမြင်ရပါမယ်။
00:01:24
အမှတ်ရဖို့ - ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း မပြောင်းလဲသေးရင်
00:01:28
အောက်ပိုင်းက အပြောင်းအလဲဖြစ်ဖို့ အချိန်လိုနိုင်ပါသေးတယ်။
00:01:33
တခြားအရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုက ဆီးခုံမွှေးနဲ့ ချိုင်းမွှေးပါ။
00:01:37
မအင်္ဂါဇတ်မှာ ဆီးခုံမွှေးပေါက်ပြီးတော့
00:01:39
ချိုင်းကြားမှာ ချိုင်းမွှေးစပေါက်ပါမယ်။
00:01:42
ရာသီမလာခင် တစ်နှစ်လောက်ကြိုပြီး ဒီအပြောင်းအလဲကို သတိထားမိပါမယ်။
00:01:47
ဆီးခုံမွှေး၊ ချိုင်းမွှေး လုံးဝမပေါက်သေးရင် ရာသီလာဖို့
00:01:51
အချိန်နည်းနည်းလိုနိုင် သေးတယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ။
00:01:55
နောက်သဲလွန်စတစ်ခုကတော့ မိန်းမကိုယ်က အဖြူဆင်းတာပါပဲ။
00:01:59
အတွင်းခံပေါ် အဖြူဆင်းတာ၊ အရည်ကြည်
00:02:02
အဖြူရောင် အရည်နောက် ဆင်းတာ သတိထားမိမယ်။
00:02:05
ရာသီစမလာခင် လအနည်းငယ် အလိုမှာဖြစ်တတ်ပါတယ်။
00:02:10
သတိထားဖို့က အဖြူဆင်းတာ သတိထားမိပြီဆိုရင်
00:02:13
လစဉ်သုံးကပ်ခွာ၊ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်စဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော
00:02:17
အမျိုးသမီးလစဥ်သုံးပစ္စည်း အသင့် ဆောင်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။
00:02:22
ပြီးတော့ ရင်သားတွေ နည်းနည်းနာနိုင်သလို
00:02:25
စိတ်တိုလွယ်တာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
00:02:28
ချက်အောက်ပိုင်း ကြွက်တတ်တာ မျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
00:02:31
ရာသီမလာခင် တစ်ပတ်အ တွင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်
00:02:35
ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာ (PMS) လို့ခေါ်ပါတယ်။
00:02:39
သတိရဖို့ အရေးကြီးတာကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေကို လတိုင်း
00:02:43
ရာသီမလာခင် တစ်ပတ်မှာ ခံစားရမယ်ဆိုတာပါပဲ။
00:02:47
လစဉ်သုံးကပ်ခွာ၊ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်စဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော
00:02:52
အမျိုးသမီးလစဥ်သုံးပစ္စည်း အသင့်ဆောင်ထားပါ။
00:02:55
တကယ်ရာသီလာပြီဆိုရင်တော့ လစဉ်သုံးကပ်ခွာ
00:02:58
ဒါမှမဟုတ်အဝတ်စဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အမျိုးသမီးလစဥ်သုံးပစ္စည်းသုံးပါ။
00:03:04
အိမ်သာတက်ပြီးရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သလိုပဲ
00:03:07
ရှေ့ကနေနောက်ကိုသုတ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။။
00:03:10
ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ် ယောက်ကို ပြောပြပါ။
00:03:13
သတိရဖို့ - ဓမ္မတာစလာရင် ရာသီပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ
00:03:17
လာလိုက်မလာလိုက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။
00:03:22
ရာသီလာတယ်ဆိုတာ ဂုဏ်ယူစရာပါပဲ။
00:03:24
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် ပုံမှန်လည်ပတ် နေတာကို ပြတာဖြစ်ပါတယ်။
