Подкаст «Давайте поговорим об этом»: Как поговорить с дочерью о менструации
Подкаст «Давайте поговорим об этом»: Как поговорить с дочерью о менструации
Этот подкаст дает рекомендации к разговору с дочерью о менструации.
00:00:05
Подкаст «Давайте поговорим об этом»: Как поговорить с дочерью о менструации.
00:00:12
Добро пожаловать на подкаст «Давайте поговорим об этом», подготовленный для вас платформой
00:00:18
Laaha.
00:00:22
Laaha — это открытая онлайн-платформа, где женщины и девочки
00:00:25
могут получить информацию о своем здоровье, благополучии и безопасности.
00:00:33
Пожалуйста, помните: весь контент, представленный на платформе, основан на
00:00:38
научных знаниях и предназначен только для образовательных целей.
00:00:42
Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации или лечения.
00:00:51
Меня зовут Мария, и сегодня мы затронем тему, которая является важной
00:00:56
частью жизненного пути каждой девушки: месячные.
00:00:59
Месячные, также называемые менструацией, сопровождаются значительными изменениями в
00:01:05
организме и эмоциях девушки, а в некоторых культурах - и в том, как
00:01:09
ее воспринимают в семье и обществе.
00:01:12
На то, как девочка относится к своим месячным, часто влияет то, как другие
00:01:17
обсуждают и реагируют на их наступление.
00:01:20
Как мать, прошедшая через этот опыт, вы можете испытывать самые разные чувства,
00:01:25
связанные с воспоминаниями о месячных и о том, что это значило для вас и вашей жизни.
00:01:32
Вы можете помнить, как ваша мама, сестры, тети говорили о месячных и как они
00:01:37
реагировали, когда у вас начались месячные.
00:01:40
Возможно, это был приятный опыт, а может, и не очень.
00:01:44
А может быть, никто не говорил с вами об этом, и вы были предоставлены сами себе.
00:01:49
Каким бы ни был ваш опыт, вы здесь, потому что хотите, чтобы у
00:01:54
вашей дочери был приятный опыт.
00:01:56
Разговор с дочерью о месячных
00:01:58
поможет подготовить ее и
00:02:00
определить ее отношение к ним.
00:02:02
У вас есть прекрасная возможность ослабить стыд или смущение, которые ваша дочь может
00:02:08
испытывать в связи с наступлением месячных.
00:02:10
Вы можете сделать это, используя точные, но простые объяснения, используя позитивный
00:02:16
взгляд и оставаясь открытыми и любопытными в отношении вопросов вашей дочери.
00:02:21
Ваши слова и тон действительно имеют значение.
00:02:25
Все это поможет вашей дочери чувствовать себя более комфортно, уверенно, меньше
00:02:29
волноваться и бояться и, возможно, даже ценить свои месячные.
00:02:34
То, как девочка относится к своим месячным, также связано с тем, как она относится к
00:02:39
своему телу в целом, особенно в период полового созревания.
00:02:43
Таким образом, вы помогаете ей в долгосрочной перспективе установить
00:02:48
позитивное отношение к своему телу.
00:02:50
Теперь, если мы настроились, давайте погрузимся в реальный разговор между мамой
00:02:56
и ее дочерью. Послушав, как они говорят о менструации, вы сможете найти идеи, как
00:03:01
подходить к этой теме с собственным ребенком, а если у вас есть вопросы, это
00:03:06
поможет вам лучше понять ситуацию.
00:03:08
Давайте начнем.
00:03:11
Мама: Привет, моя дорогая, можем мы немного поболтать?
00:03:13
Есть кое-что очень важное, о чем я хочу с тобой поговорить.
00:03:17
Дочь: Конечно, мам. Что такое?
00:03:19
Мама: Ты слышала о том, что такое месячные?
00:03:22
Дочь: Да, думаю, да.
00:03:23
Это когда у девочек идет кровь?
00:03:25
Мама: Именно так.
00:03:26
Появление месячных - это нормальный этап взросления, это признак того, что твой
00:03:31
организм здоров и работает так, как положено.
00:03:34
Это может показаться немного пугающим, но в этом нет ничего страшного.
00:03:38
Хочешь, я разъясню подробнее?
00:03:40
Дочь: Да, наверное.
00:03:41
Почему это происходит?
00:03:43
Мама: Отличный вопрос.
00:03:45
Итак, месячные - это один из этапов менструального цикла.
00:03:49
Так женский организм естественным образом готовится к беременности, но это не значит,
00:03:54
что у тебя будет ребенок.
00:03:56
Это лишь значит, что твой организм находится в состоянии готовности к этому.
00:04:00
Дочь: А, понятно.
00:04:01
Так, а что именно происходит?
00:04:03
Мама: В твоем организме есть два важных органа - яичники и матка.
00:04:08
Каждый месяц твои яичники выделяют яйцеклетку, которая является одной из
00:04:12
составляющих, необходимых для рождения ребенка.
00:04:15
В то же время матка начинает становиться толще, как бы создавая уютную постель на
00:04:21
случай, если там будет расти ребенок.
00:04:23
Дочь: А что, если ребенка не будет?
00:04:26
Мама: Хороший вопрос.
00:04:27
Если ребенка еще нет, твоему организму не нужна дополнительная прослойка в матке,
00:04:32
поэтому она высвобождается, и через влагалище выходит в виде крови.
00:04:37
Вот что такое месячные - это просто способ организма оставаться гармоничным и
00:04:42
здоровым. Потрясающе, правда?
00:04:44
Дочь: Да, удивительно.
00:04:45
А что мне делать, когда это произойдет?
00:04:48
Мама: Существуют разные способы справляться с кровотечением.
00:04:51
Есть прокладки, тампоны, чаши и даже специальное белье.
00:04:55
Когда придет время, я покажу тебе, как этим пользоваться, и ты сама
00:04:59
решишь, что тебе больше подходит.
00:05:00
Дочь: Хорошо, звучит неплохо.
00:05:02
Мама: Я знаю, что это очень сложно принять.
00:05:05
Просто помни, что месячные - это нормальный и здоровый этап взросления.
00:05:09
Это значит, что твой организм работает так, как ему положено.
00:05:12
Может быть, у тебя есть еще какие-нибудь вопросы по этому поводу?
00:05:16
Дочь: Да, почему не у всех есть месячные?
00:05:18
Например, у моего брата нет.
00:05:20
Мама: Еще один замечательный вопрос.
00:05:22
Месячные - это часть женской анатомии, поэтому месячные бывают только у людей с
00:05:27
определенными органами тела - например, маткой.
00:05:30
Вот почему у твоего брата их нет.
00:05:33
Дочь: Понятно.
00:05:34
А когда у меня начнутся месячные?
00:05:36
Мама: У некоторых девочек месячные начинаются уже в 9 или 10 лет, а у других -
00:05:41
позже, примерно в 14 или 15.
00:05:43
Не существует «правильного» возраста - у всех по-разному.
00:05:47
Дочь: Как долго они длятся?
00:05:49
Мама: Бывает по-разному.
00:05:50
У некоторых девочек менструация длится всего несколько дней, а у других - неделю.
00:05:55
В некоторые месяцы продолжительность может быть меньше, а в другие - больше, так как
00:05:59
твой организм перестраивается.
00:06:01
Дочь: А это больно?
00:06:02
Мама: Иногда перед или во время менструации ты можешь почувствовать спазмы или боли в
00:06:07
нижней части живота или спины.
00:06:09
Некоторые девушки также чувствуют легкую тошноту.
00:06:12
Но если тебе станет совсем плохо, ты всегда можешь поговорить со мной, и мы вместе все решим.
00:06:18
Дочь: Есть ли что-то, что мне нельзя делать во время месячных?
00:06:20
Мама: В целом ты можешь делать почти все, что обычно.
00:06:23
Иногда ты можешь чувствовать себя более уставшей или ощущать спазмы, поэтому может
00:06:28
не хотеться делать все.
00:06:30
Если ты используешь прокладки для впитывания крови, то, возможно, тебе не
00:06:34
захочется плавать. Но в остальном месячные не должны мешать тебе делать то, что ты
00:06:38
любишь. Дочь: Приятно это слышать.
00:06:40
Дочь: Хорошо, спасибо, мама.
00:06:42
Это было очень полезно.
00:06:44
Мама: Я рада, что мы поговорили.
00:06:46
Помни, если у тебя возникнут вопросы, я всегда рядом.
00:06:50
Ты взрослеешь, и это повод для радости!
00:06:55
Помните, что такие разговоры могут показаться ошеломляющими или пугающими как
00:07:00
для вас, так и для вашей дочери.
00:07:02
Постарайтесь относиться к ним как к возможности для установления связей и
00:07:06
углубления ваших отношений в долгосрочной перспективе.
00:07:09
Вам обоим может быть некомфортно, но, делая это, вы показываете дочери, что можете
00:07:14
чувствовать дискомфорт вместе с ней, что вы являетесь для нее источником важной
00:07:19
информации и что она может подойти к вам, когда у нее возникнут вопросы или опасения.
