Подкаст «Давайте поговорим об этом: Как поговорить с дочерью о половом созревании»
Подкаст «Давайте поговорим об этом: Как поговорить с дочерью о половом созревании»
Этот модуль дает рекомендации к разговору с дочерью об изменениях, которые она испытает в период полового созревания.
00:00:04
Подкаст «Давайте поговорим об этом: Как поговорить с дочерью о половом созревании»
00:00:13
Добро пожаловать на подкаст «Давайте поговорим об этом», подготовленный
00:00:17
для вас платформой Laaha.
00:00:22
Laaha — это открытая онлайн-платформа, где женщины и девочки могут получить информацию
00:00:27
о своем здоровье, благополучии и безопасности.
00:00:33
Пожалуйста, помните: весь контент, представленный на платформе, основан на
00:00:37
научных знаниях и предназначен только для образовательных целей.
00:00:42
Он не предназначен для замены
00:00:44
профессиональной медицинской
00:00:45
консультации или лечения.
00:00:50
Меня зовут Ана, и сегодня мы обсудим важную тему, которая может казаться сложной
00:00:55
многим родителям: как поговорить с дочерью о половом созревании.
00:00:59
Половое созревание - это время, когда тело и чувства вашего ребенка начинают меняться
00:01:05
по мере взросления.
00:01:06
Для девочек это время больших физических и эмоциональных изменений, которые могут
00:01:11
начаться где-то между 8-14 годами.
00:01:15
Начинать говорить с дочерью о половом созревании следует уже в 8 лет, если вы
00:01:20
хотите, чтобы ваша дочь знала, какие изменения ее ожидают, и чтобы вы были для
00:01:25
нее надежным источником информации.
00:01:28
Если ваша дочь уже вступила в период полового созревания, а вы еще не поговорили
00:01:33
с ней, ничего страшного.
00:01:34
Ведь теперь вы рядом, и время еще есть.
00:01:37
Разговор с дочерью о половом созревании поможет ей не чувствовать себя одинокой и
00:01:42
испуганной в этот важный для нее период перемен.
00:01:45
Разговор о половом созревании может быть непростым.
00:01:48
Возможно, вы нервничаете или чувствуете себя не готовыми.
00:01:52
Но вы не одиноки.
00:01:53
Такое чувство часто возникает у матерей и женщин, заботящихся о ребенке.
00:01:58
Вы будете говорить о том, о чем обычно не говорят, - о частях тела, таких как
00:02:03
влагалище и грудь, и о сексе.
00:02:05
Возможно, ваша мать или другие женщины в вашей жизни никогда ничего вам не объясняли
00:02:10
и не говорили об этом.
00:02:12
В некоторых местностях обсуждение этих тем может быть неприемлемым для женщин и
00:02:17
девочек. (Если вы находитесь в подобной ситуации, убедитесь, что вы можете
00:02:22
поговорить с дочерью в уединенном и безопасном для вас обоих месте).
00:02:26
Есть ряд действий, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к
00:02:30
разговору с дочерью.
00:02:31
Вы можете послушать наш подкаст: «Давайте поговорим об этом: Как правильно вести
00:02:37
беседы с детьми о половом созревании и сексе», в котором вы найдете советы о том,
00:02:42
как вести подобные беседы.
00:02:44
На Laaha есть и другие материалы, которые помогут вам правильно и просто объяснить,
00:02:49
что происходит во время полового созревания: - Видео «Рассмотрим подробнее:
00:02:54
Половое созревание - объяснение» - Подкаст «Давайте поговорим об этом: Половое
00:03:01
созревание» - Подкаст «Давайте поговорим об этом: Ваши первые месячные», в котором
00:03:07
рассказывается о некоторых изменениях в организме, которые испытывают
00:03:11
девочки перед началом месячных.
00:03:14
Они были созданы для девочек-подростков, и вы можете почерпнуть некоторые идеи о том,
00:03:19
как говорить о половом созревании так, чтобы ваша дочь поняла их.
00:03:23
Еще один вариант - посмотреть видео или послушать подкаст вместе.
00:03:27
Если вы решите так поступить, обязательно подготовьте дочь к тому, что вам предстоит
00:03:32
разговор о половом созревании,
00:03:34
а после поговорите и узнайте,
00:03:36
есть ли у нее вопросы.
00:03:38
Мы также предлагаем примерные формулировки, которыми вы можете
00:03:42
воспользоваться и адаптировать их.
00:03:44
Вот несколько советов вам в помощь: 1.
00:03:48
Используйте настоящие слова.
00:03:50
Детям полезно знать правильные названия и функции всех частей тела, включая половые
00:03:55
органы. Если вы используете настоящее слово (например, «вульва» или «вагина»), а не
00:04:00
кодовое (например, «интимные части» или что-то еще), вы даете понять, что в этих
00:04:05
частях тела нет ничего плохого, необычного или странного.
00:04:09
Если вы до сих пор не употребляли в разговоре с ребенком такие слова, как
00:04:13
«вульва» или «матка», ничего страшного!
00:04:16
Сейчас самое время начать.
00:04:18
Вы можете сказать: «Знаешь, как мы привыкли говорить «___»?
00:04:21
На самом деле это называется вагина.
00:04:23
Важно использовать настоящие слова, говоря о своем теле, поэтому с этого момента я
00:04:29
буду использовать именно это слово».
00:04:31
2. Проводите короткие беседы в течение определенного времени.
00:04:36
Половое созревание - сложная тема для разговора.
00:04:39
Для девочек она связана со многими другими вещами, такими как секс, сексуальность,
00:04:44
беременность и замужество.
00:04:45
Вам не нужно (и не следует) говорить обо всем сразу.
00:04:49
Вместо этого подумайте о том, чтобы вести разговоры о половом созревании с вашей
00:04:53
дочерью небольшими шагами.
00:04:55
Вы можете поделиться небольшим количеством информации и посмотреть, как она
00:05:00
отреагирует. Если вы заметите, что она задает вопросы, это может означать, что она
00:05:05
готова получить больше информации.
00:05:07
Для каждого человека динамика этих бесед будет разной.
00:05:10
Но важно создать такую атмосферу, чтобы девочки знали, что могут задать вопросы,
00:05:16
не стыдясь и не отмалчиваясь, и чтобы мамы отвечали на них по мере поступления.
00:05:21
Это позволяет оценить, на каком этапе находится девочка, вместо того чтобы
00:05:26
говорить о том, что она, возможно, не готова обсуждать или слышать.
00:05:31
Регулярные разговоры также дают понять, что эти темы достаточно важны, чтобы
00:05:35
продолжать их поднимать, и являются нормальной частью жизни.
00:05:39
3. Не знать — это нормально.
00:05:43
Вам не обязательно знать все ответы!
00:05:46
Если ваша дочь задает вопрос, а вы не знаете, как ответить, вы всегда можете
00:05:51
сказать: «Хм… хороший вопрос.
00:05:53
Мне нравится, что ты спрашиваешь меня, что у тебя на уме, и я хочу дать тебе вдумчивый
00:05:59
ответ, поэтому позволь мне подумать об этом и вернуться к тебе
00:06:03
[завтра/на следующей неделе/и т. д.]».
00:06:06
4. Отвечайте без осуждения.
00:06:09
У вашей дочери будут вопросы, некоторые из которых могут быть смешными или даже
00:06:15
пугающими для вас.
00:06:16
Ваша цель — отвечать на вопросы как можно спокойнее и без осуждения.
00:06:21
Помните, что ваша дочь будет следить за вашей реакцией на ее вопросы, поэтому
00:06:27
важно, чтобы она видела, что вы не против любого вопроса, который она задаст.
00:06:33
В противном случае она может замкнуться и подумать: «О, я не должна была спрашивать
00:06:38
об этом... это стыдно, позорно или неправильно».
00:06:42
5. Признайте чувства и утешьте.
00:06:45
Половое созревание вызывает у наших детей много чувств, особенно у девочек.
00:06:50
Это могут быть чувства: - утраты.
00:06:52
Девочки могут задаваться вопросом: «Я больше не ребенок?
00:06:56
Что-то еще изменится в моей жизни?» В обществах, где вступление девочек в период
00:07:01
полового созревания означает значительные социальные изменения (например,
00:07:05
необходимость носить хиджаб или другие предметы, покрывающие тело, ограничения в
00:07:11
том, что они могут делать и куда ходить, вынужденное прекращение учебы, возможность
00:07:16
раннего брака), очень важно четко рассказать об этих изменениях и дать
00:07:20
возможность вашей дочери поделиться своими чувствами и вопросами.
00:07:25
- Страх.
00:07:26
Это может быть что угодно, от «А что, если у меня начнутся месячные в школе, и все это
00:07:32
увидят?» до «А что, если это будет означать, что мне придется выйти замуж и
00:07:37
заняться сексом?» Девочек могут стыдить другие дети или общество за то, что у них
00:07:43
растут волосы, грудь и идут месячные.
00:07:45
Это особенно актуально для девочек, у которых половое созревание наступает в
00:07:50
более раннем возрасте.
00:07:52
- Разочарование.
00:07:53
Например, «Из моего тела будет течь кровь? Это так странно и неудобно,
00:07:59
как будто всё мое тело больше не подвластно мне!» Или потому,
00:08:03
что вступление в период полового созревания может означать, что у девочек появляется
00:08:08
больше ограничений в передвижении и социальном взаимодействии, особенно с
00:08:12
мальчиками, девочки могут испытывать разочарование по этому поводу.
00:08:16
- Волнение.
00:08:18
Например, «Я чувствую себя такой взрослой!».
00:08:21
Некоторые девочки могут быть в восторге от этих перемен и от
00:08:25
того, что они означают для них.
00:08:27
Это может быть особенно характерно для семей и культур, где вступление в половую
00:08:31
зрелость празднуется и,
00:08:33
возможно, предоставляет девочкам
00:08:35
больше свободы и статуса.
00:08:37
Это нормально - радоваться за дочь и выражать ей это, но при этом не забывайте о
00:08:43
том, что она может чувствовать себя иначе, чем вы, и может поделиться с вами
00:08:48
всеми этими и другими чувствами.
00:08:50
Вполне вероятно, что ваша дочь будет испытывать некоторые или все перечисленные
00:08:55
чувства, и со временем ее переживания могут измениться.
00:08:59
Будьте готовы к тому, что в разные моменты она будет испытывать разные чувства.
00:09:04
Как родитель, важно постараться заметить чувства, которые может испытывать ваша
00:09:09
дочь, и признать их.
00:09:11
Например, вы можете сказать:
00:09:12
«Интересно, может быть, ты
00:09:14
чувствуешь Х по этому поводу.
00:09:17
В этом что-то есть» или «Тебе может быть трудно думать обо всем сразу.
00:09:21
Логично, что ты чувствуешь Х».
00:09:24
Даже если вы не угадали чувство, это побудит вашу дочь рассказать о своих
00:09:29
настоящих чувствах. Часть 3: Примеры шаблонов. Если вы не знаете, что сказать,
00:09:35
вот несколько шаблонов, которые помогут вам понять, что говорить: Чтобы начать
00:09:41
разговор: «Я хочу поговорить с тобой о том, что называется половым созреванием.
00:09:46
Ты когда-нибудь слышала или знаешь, что это такое?
00:09:49
Это совершенно нормально, если нет, или если да».
00:09:52
(Обратите внимание на то, чем поделится ваш ребенок).
00:09:56
Независимо от того, о чем ребенок расскажет, скажите: «Половое созревание -
00:10:01
это нормальная, здоровая часть взросления.
00:10:04
Это время, когда особые химические вещества в вашем организме, называемые «гормонами»,
00:10:10
начинают влиять на то, как выглядит и ощущается тело.
00:10:15
Некоторые изменения ты увидишь, например, станешь выше, а некоторые можешь не
00:10:22
заметить, но они происходят внутри твоего тела».
00:10:25
Как объяснить эмоциональные изменения: «Ты можешь начать острее ощущать происходящее,
00:10:32
и иногда это может казаться непонятным или подавляющим.
00:10:36
Если ты начнешь чувствовать себя так, это не страшно и нормально.
00:10:40
И я хочу, чтобы ты знала: ты всегда можешь поговорить со мной».
00:10:45
Как объяснить женские анатомические изменения: Давай обсудим, как изменится
00:10:51
твое тело - тогда это не будет неожиданностью.
00:10:54
(Если вы еще не начали использовать правильные термины, обозначающие половые
00:10:59
органы, то, возможно, вам захочется включить их в этот разговор): Я собираюсь
00:11:05
использовать настоящие слова для описания частей тела, что может показаться странным,
00:11:10
но я хочу использовать настоящие слова, потому что эти части тела
00:11:14
такие же, как и другие части.
00:11:16
Здесь нет ничего постыдного.
00:11:18
Может быть, говорить об этом немного странно или неловко, но я скажу это.
00:11:22
Если ты захочешь отстраниться, чтобы уединиться, ничего страшного.
00:11:26
- Первое, что можно заметить,
00:11:28
- это повышенное потоотделение
00:11:30
и изменение запаха.
00:11:32
Кожа на лице может стать жирной, на ней могут появиться красные или белые прыщики.
00:11:37
Когда придет время, мы поговорим о том, что делать с этими изменениями.
00:11:41
- У тебя также начнет расти грудь.
00:11:43
Вокруг сосков появятся так называемые зачатки молочных желез - это первая стадия.
00:11:49
Когда грудь начнет расти, под рубашки можно будет надевать бюстгальтер.
00:11:53
Мы поговорим об этом, когда ты будешь готова.
00:11:56
- У тебя появятся светлые волосы вокруг влагалища, возможно, волосы в подмышках или
00:12:01
на ногах. Ты также подрастешь.
00:12:04
Все это - часть ранней стадии полового созревания.
00:12:08
Все это нормально и является
00:12:10
признаком того, что ты растешь
00:12:12
в соответствии с нормой.
00:12:13
Эти изменения могут быть приятными, а могут и не очень.
00:12:17
И то, и другое - нормально. Все изменения, о которых мы говорили,
00:12:21
произойдут с твоим телом за несколько лет до того, как у тебя начнутся месячные.
00:12:27
Это когда в течение нескольких дней ежемесячно из твоего влагалища течет кровь.
00:12:33
Менструация - это часть так называемого «менструального цикла», в ходе которого
00:12:38
твое тело готовится к рождению ребенка.
00:12:40
Появление месячных не означает, что ты автоматически забеременеешь или что ты
00:12:45
готова к рождению ребенка - это просто означает, что в твоем организме есть все
00:12:51
необходимое для того, чтобы помочь тебе зачать ребенка, когда ты станешь старше.
00:12:56
Мы поговорим о месячных и о том, что делать, когда они наступят.
00:13:00
Сейчас же я просто хочу, чтобы ты знала основные моменты, касающиеся этого явления.
00:13:06
(Примечание для родителей: на сайте Laaha есть и другие материалы, которые помогут
00:13:12
вам более подробно поговорить с дочерью о месячных и о том, как с ними справиться, а
00:13:18
также о сексе и беременности). Половое созревание начинается у разных людей в
00:13:23
разное время и протекает с разной скоростью.
00:13:26
Возможно, ты заметишь, что у твоих друзей или одноклассников грудь появляется раньше
00:13:31
или быстрее, чем у тебя, или у тебя первой из подруг начнутся месячные.
00:13:35
Это не значит, что с тобой что-то не так, у каждого человека половое созревание
00:13:40
проходит в то время, когда это оптимально для его организма.
00:13:44
Ладно, на этом я останавливаюсь.
00:13:46
Мы обсудили несколько важных моментов, и будем продолжать такие разговоры.
00:13:50
По мере того как меняется твое тело, вполне нормально испытывать множество чувств и
00:13:55
переживаний по этому поводу.
00:13:57
Я буду время от времени узнавать у тебя о происходящем.
00:14:00
Я всегда рада, если ты придешь ко мне, когда у тебя возникают какие-то чувства,
00:14:05
переживания или вопросы.
00:14:07
Ты можешь задавать мне вопросы, когда захочешь.
00:14:10
Я никогда не разозлюсь, не буду шокирована, не сочту твой вопрос плохим.
00:14:14
Я очень сильно тебя люблю.
00:14:22
Воспринимайте эти разговоры как возможность наладить общение с дочерью и углубить ваши
00:14:27
отношения. Поначалу вам может быть некомфортно, но, проводя эти разговоры, вы
00:14:32
показываете ей, что вы можете справиться с дискомфортом вместе, что вы являетесь
00:14:37
надежным источником важной информации и что она может подойти к вам с вопросами и
00:14:42
проблемами. Помните, что на сайте Laaha есть и другие ресурсы, которые помогут вам
00:14:47
продолжить этот разговор и при
00:14:50
необходимости предоставить
00:14:51
более подробную информацию.
